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la meilleure cuisson des pâtes est al dente

Les Italiens ont raison de cuire leurs pâtes al dente!

Plus on cuit les pâtes, plus les glucides se transforment en sucres rapides et de plus lorsqu’elles cuisent trop longtemps, les pâtes perdent leurs valeurs nutritionelles.

De l’énergie toute la journée 

Une cuisson al dente favorisera une digestion plus lente et fournira de l’énergie tout au long de la journée.

En italien « al dente » se traduit en français par « à la dent » ce qui signifie que vos pâtes doivent être fermes sous les dents et fondantes.

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Réchauffer des pâtes au micro-ondes

Ajoutez un peu d’eau dans un récipient ou un bol allant au micro-ondes, avec vos restes de pâtes. L’évaporation de l’eau évitera que les pâtes se dessèchent.  Chauffez pendant 30 à 60 secondes, retirez, bien mélangez les pâtes, chauffez à nouveau et répétez jusqu’à ce que le tout soit bien chaud. La vapeur de l’eau ravivera vos pâtes et vous donnera une chaleur uniforme.

Dans le détail :

Réchauffer des pâtes au micro-ondes

 

Le micro-ondes est un appareil pratique et rapide pour réchauffer les restes alimentaires, y compris les pâtes. Réchauffer vos pâtes au micro-ondes peut vous faire gagner du temps et éviter d’utiliser une grande casserole d’eau bouillante. Voici quelques conseils simples pour réchauffer vos pâtes au micro-ondes de manière efficace et savoureuse.

1. Choisissez le bon récipient : Utilisez un plat adapté au micro-ondes pour réchauffer vos pâtes. Optez de préférence pour un récipient en verre ou en céramique, évitez les contenants en plastique, car ils pourraient fondre.

2. Ajoutez un peu d’eau : Pour éviter que vos pâtes ne deviennent sèches et caoutchouteuses, ajoutez un peu d’eau dans le récipient avant de les réchauffer. En général, une cuillère à soupe d’eau pour chaque portion de pâtes est suffisante.

3. Brassez les pâtes : Avant de les placer au micro-ondes, remuez doucement les pâtes pour bien les enrober d’eau. Cela permettra d’assurer une cuisson uniforme.

4. Couvrez le récipient : Utilisez un couvercle résistant à la chaleur ou du film alimentaire pour couvrir le récipient. Cela aidera à conserver l’humidité pendant le processus de réchauffage.

5. Réglez le temps de cuisson : Le temps de réchauffage dépendra de la quantité de pâtes et de la puissance de votre micro-ondes. Commencez par réchauffer les pâtes pendant une minute, puis vérifiez régulièrement leur température et remuez-les pour assurer une cuisson uniforme. Prolongez le temps de cuisson si nécessaire, mais faites attention à ne pas trop cuire les pâtes pour éviter qu’elles ne deviennent molles.

6. Assurez-vous qu’elles sont bien chaudes : Les pâtes réchauffées doivent être chaudes à l’intérieur pour être appétissantes. Avant de les servir, vérifiez la température avec une fourchette ou une cuillère. Si elles ne sont pas suffisamment chaudes, remettez-les au micro-ondes par intervalles de 30 secondes jusqu’à ce qu’elles atteignent la température désirée.

7. Ajoutez une touche finale : Pour rehausser le goût de vos pâtes réchauffées, ajoutez un filet d’huile d’olive ou une sauce de votre choix. Vous pouvez également garnir vos pâtes avec des herbes fraîches, du fromage râpé ou des légumes.

Il est important de noter que certaines variétés de pâtes, comme les lasagnes ou les pâtes aux sauces riches, se réchauffent mieux au four traditionnel que au micro-ondes. Le micro-ondes est idéal pour réchauffer rapidement des pâtes de petite taille, comme les penne ou les fusilli.

En suivant ces conseils simples, vous pourrez réchauffer vos pâtes au micro-ondes de manière efficace et obtenir un résultat délicieux. Profitez de vos pâtes réchauffées sans sacrifier leur goût ni leur texture !

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Combien faut-il de pâtes pour 4 personnes ?

Comptez 250 g de pâtes sèches si c’est un accompagnement et allez jusqu’à 500 g si la préparation constitue un plat unique.
Soit par personne , environ 60 g de pâtes par personne pour un accompagnement ou 125 g de pâtes par personne pour un plat unique.

Les pâtes artisanales à séchage lent donnent un sentiment de satiété beaucoup plus rapidement. Les pâtes artisanales sont plus nutritives que les pâtes industrielles. Inutile de voir trop grand pour préparer un repas.

En 2019, la production de blé dur en Europe était estimée à environ 7,1 millions de tonnes, avec l’Italie, l’Espagne et la Grèce étant les principaux producteurs. Cependant, la production peut varier d’une année à l’autre en fonction des conditions météorologiques et des pratiques agricoles.

 

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Eau des pâtes – Minestrone, soupes et veloutés

Réaliser Minestrone, soupes et veloutés à partir de l’eau de cuisson des pâtes 

Une façon simple de recycler l’eau des pâtes est de la réutiliser comme base pour préparer de nouveaux minestrones, soupes ou savoureuses soupes de légumes ! Veillez toutefois à utiliser la bonne quantité de sel, car l’eau des pâtes a déjà été salée au préalable.

L’eau des pâtes déjà salée est parfaite comme base pour les soupes et les bouillons

Vous retrouverez le délicieux goût des cèpes, des châtaignes, du chanvre ou des légumes 

 

 

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Eau des pâtes – trempage

La question est: que faire avec l eau des pâtes ?

Une autre façon de recycler l’eau des pâtes est de l’utiliser pour faire tremper les légumes secs et les céréales. Sans avoir à ouvrir à nouveau le robinet avec plus d’eau, nous pouvons simplement mettre les haricots, les lentilles et les pois chiches pendant la nuit. N’oubliez pas : l’eau recyclée utilisée pour le trempage n’est pas bonne pour la cuisson.

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Eau des pâtes

La première chose que vous pouvez faire avec l’eau des pâtes est de l’utiliser pour cuisiner à nouveau. Par exemple, en la portant à nouveau à ébullition, vous pouvez l’utiliser pour cuire à la vapeur des aliments tels que des légumes, ou du poisson tel que le cabillaud.